tabla de alimentacion

TABLA DE ALIMENTACION

DIA	HORA	TIPO DE COMIDA	ALIMENTO	CARBOHIDRATOS
LUNES	10:30 AM	DESAYUNO	TORTA DE HUEVO CON AGUA DE NARANJA Y 1 YOGURT	1251 KCAL.
MARTES	10:30 AM	DESAYUNO	NARANJA Y MANZANA PICADA CON 1 JUGO Y 1 YACULT	261 KCAL.
MIERSCOLES	10:30 AM	DESAYUNO	1 YOGURT CON CEREAL Y TORTA DE HUEVO Y 1 JUGO	575  KCAL.
JUEVES	10:30 AM	DESAYUNO	3 GUINEOS CON YOGURT Y AGUA DE LIMÓN	392 KCAL.
VIERNES	10:30 AM	DESAYUNO	COCTEL DE FRUTAS (MANZANA, PLATANO, NARANJA, SANDIA, MELON) CON YOGURT Y 1 CHAMITO	367 KCAL.

 Realice una tabla de alimentación por una semana de la niña Eliza  en la que observe que ella siempre lleva cosas no tan malignas ella siempre o casi siempre lleva fruta y agua natural y una que otra vez jugos y yogurts en envase. Un día le hice una pequeña pregunta a su mama diciéndole como era el tipo de comida que le manda a su hija y por qué razón y me contesto que trata la mayoría de veces mandarle cosas  que le hagan bien a su cuerpo que la nutran ya que está en proceso de desarrollo y además por su bienestar.

TABLA DE ALIMENTACION

Esta es mi tabla de alimentación donde yo NIDIA GUADALUPE BERMUDEZ LOPES aquí pongo lo que he comido durante todo un día en esta semana que paso y de o que comí, trato de comer lo más saldable después de la última vez de reflexionar sobre cómo me alimentaba y espero llegar a un buen fin.

DIA	HORA	TIPO DE COMIDA	ALIMENTO	CARBOHIDRATOS
LUNES	10:30 AM	DESAYUNO	TORTA DE POLLO CON 1 JUGO	581 K CAL.
	4:00 PM	COMIDA	4 ENCHILADAS Y ARROZ CON AGUA DE NARANJA	1592 KCAL.
	8:45 PM	CENA	4 QUESADILLAS Y 1 TAZA DE CAFE	1238 KCAL.